Igal inimesel on oma kindel energia tase. Sellest näitajast sõltub palju, näiteks füüsiline ja psühholoogiline tervis. Suurendades oma siseenergia taset, laiendate märkimisväärselt omaenda võimalusi.
Juhised
Samm 1
Pöörake tähelepanu kahele lihtsamale viisile energiataseme tõstmiseks. Esimene on lõpetada oma energia raiskamine kasutute ja mõttetute asjade peale. Igal inimesel on probleeme, millele peaksite oma tähelepanu suunama, kulutamata energiat tühiasi.
2. samm
Tervislikku toitu ei tohiks unarusse jätta. Mis on maitsev, pole teie kehale alati kasulik. Keha ei kuluta energiat mitte ainult välismõjudele vastupanule, vaid peab võitlema ka rasvase, vürtsika või mõne muu toiduga suures koguses.
3. samm
Ärge üle sööge, närige toitu põhjalikult, sööge regulaarselt umbes samal ajal. Teil pole vaja fanaatiliselt järgida neid reegleid, kuid järgige neid igal võimalusel. Väga lühikese aja jooksul tunnete, et teie heaolu on oluliselt paranenud.
4. samm
Pöörake tähelepanu oma hingamisele. Energeetilise taseme tõstmiseks peate hingama ühtlaselt ja sügavalt. Ebaõige hingamise tõttu võib hapnik sattuda inimkehasse liiga vähe. See võib mitte ainult oluliselt vähendada siseenergia taset, vaid võib põhjustada ka haigusi. Väga keeruline on ennast pidevalt kontrollida. Kuid võimaluse korral pöörake sellele tähelepanu.
5. samm
Jälgige oma psühholoogilist seisundit. Energiataseme maksimeerimiseks peab inimene olema suhteliselt rahulikus olekus. See ei tähenda, et peate kõike apaatiaga kohtlema - vastupidi, see süvendab olukorda ja te ei saa seda teha. Ela, naudi elu, kuid ära lase emotsioonidel kunagi võimust võtta.
6. samm
Püüdke vabaneda halbadest harjumustest. Suitsetamine ja alkoholi tarvitamine avaldavad kahjulikku mõju ka inimese keha energiatasemele. Energiat raiskamata tunnete end paremini. Energeetilise taseme tõstmiseks tehke trenni ja tehke seda, mis teile meeldib. Sellel on väga kasulik mõju nii teie füüsilisele kui ka vaimsele tervisele.
