App Store'i ekspertide sõnul toimus eelmine aasta loosungi all "Mina aeg", mis tähendab, et kõige populaarsemateks on "Apple" seadmete kasutajate seas saanud rakendused, mis aitavad tervise eest hoolitseda. Kui teil seda veel pole, soovitame teil see alla laadida.
Rõõmus
Programm hoolitseb teie vaimse tervise eest. Ta pakub endast rääkida, aitab seejärel treenerit leida, annab võimaluse temaga veebis suhelda, temalt nõu ja abi saada. Treener töötab välja teie jaoks tegevuskava, sooritate harjutusi ja jälgite oma edusamme spetsiaalse ajakava alusel. Treeneriteenused maksavad 99 dollarit kuus. Arendajad väidavad, et enamik inimesi lõpetab programmi vaid 3 kuuga.
Pearuum: juhendatud meditatsioon
Taskumeditatsiooni juhendaja õpetab, kuidas rahuneda ja keskenduda. Rakendusel on ka sellised funktsioonid nagu: lühike meditatsioon (2-3 minutit), temaatilised meditatsioonid, eksperdi Andy Paddicombi tähelepanelikkuse õppetunnid, unehelid, hädaabi paanikahoogude ajal. Programm on tasuta ja sellel on Androidi versioon.
Parandage: lahusolekute enesehooldus
Rakenduse arendajad kinnitavad, et nende toode aitab toime tulla kaotuse valu, paarisuhte purunemise ja tõsise stressiga tööl. Iga päev peate oma tundeid kuulama, märkmiku rakendusse üles kirjutama ja seejärel nõu saama edasise käitumise kohta. Utiliit sisaldab ka kasulikke artikleid ja temaatilisi videoid, intervjuusid inimestega, kes on midagi sarnast kogenud - näiteks virtuaalne tugigrupp ja isiklik psühhoterapeut taskus. Programm on tasuta.
